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VOL791　薬膳の視点から果物を選ぶ

2025年6月3日

＊薬膳の観点から果物を有効に摂りましょう＊
果物に含まれている栄養素を有効に摂り入れ、上手に果物で身体を潤して、栄養補給をしましょう。

常用例として
●風邪により咳ができるとき、梨を摂りましょう
●肺や喉を潤して乾燥から守る場合、柿を摂りましょう
●咳の時、みかんの皮を煎じて飲むこと
●食欲ない時や吐き気する時、喉からの風邪緩和に、みかんを摂りましょう
●冷え性改善に、さくらんぼを摂りましょう
などなど…