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秋から冬、自律神経に負担かけない為の養生方法 1、 じっと落ち着かせること 2、 呼吸によって自律神経を整えること 3、 自律神経を整える栄養素を摂ること 4、 睡眠をしっかり取ること 5、 決まった時間に食事をする 季 … Continue reading VOL670　秋から冬へ 養生方法 →

秋から冬へ、夏の湿気が払い、心地よく感じることの多い反面、夜の気温がぐっと下がり、いろいろな体調不良が起こりやすくなります。例えば、何もないですが不安感が強く感じる、気持ちがイライラする、気持ちが落ちこみやすくなる、ソワ … Continue reading VOL669　秋から冬へ 季節の変わり目 →

出典：https://www.kampo-view.com/syouyaku/sa021 　 地骨皮（じこっぴ）とは、ナス科クコの根皮を乾燥させたものを称します。クコの根が骨のような形をしているため、その名がつけられたと … Continue reading VOL668　地骨皮について →

艾葉（がいよう）とは、キク科ヨモギ属の多年草、その本種の葉及び枝先を乾燥させたものを称します。国内または中国などに分布しています。夏に開花前に葉を採取して、天日乾燥します。特異な匂いがあり、味はやや苦いです。 艾葉につい … Continue reading VOL667　艾葉について →

出典：https://www.kampo-view.com/syouyaku/sa025 　 川骨（せんこつ）とは、コウホネという水生植物の根を秋に採取して、乾燥させたものを称します。コウホネは6月から9月にかけて、小川 … Continue reading VOL666　川骨について →

蝉退（せんたい）とは、スジアカクマゼミの抜け殻を乾燥させたものを称し、珍しい生薬として知られています。スジアカクマゼミの抜け殻には、甲殻類や節足動物の外皮に多いキチン質が多く含まれているため、風邪、蕁麻疹などの炎症に効果 … Continue reading VOL665　蝉退について →

辛夷（こぶし）とは、モクレン科モクレン属に属する落葉高木の一種で、その蕾（つぼみ）を乾燥させたものを称します。早春に、葉が展開する前に他の木々に先駆けて白い大きな花を咲かせます。10月頃になると、長楕円形の果実をつけ、開 … Continue reading VOL664　辛夷について →

縮砂（しゅくしゃ）とは、ショウガ科植物で、林間陰湿地に生育する多年草で、夏に果実をつけ、はじけてない成熟果実を採取し、それを乾燥した後果皮を取り除いた種子の塊のことを称します。産地として中国や、ベトナム、ラオス、タイ、ミ … Continue reading VOL663　縮砂について →

今日は11月７日（木）、二十四節季の第十九番の立冬（りっとう）です。「暦便覧」によると、「冬の気立ち初めていよいよ冷ゆれば也」、意味としては立冬から立春の前日までが冬、日が短くなり時雨が降る季節に、北国や高山からは初雪の … Continue reading VOL662　立冬について →

山茱萸（さんしゅゆ）とは、ミズキ科の山茱萸（さんしゅゆ）の果実を乾燥させたものを称します。春に黄色い花を咲かせた山茱萸は、１１月頃秋になるとグミに似た鮮やかな赤い実を実らせます。赤塾した果実を採集し、熱湯にひたして取り出 … Continue reading VOL661　山茱萸について →